Какво трябва да бъде храненето за увеличаване на потентността при мъжете? На първо място, той трябва да включва набор от витамини и микроелементи, необходими за мъжката сила.
Също така, представителите на силния пол трябва да са наясно, че не всички методи на готвене са подходящи за подобряване на ерекцията и че някои хранителни продукти ще трябва да бъдат напълно изключени от диетата.
Сурова храна и гладуване
Когато ядете сурова храна, потентността може да намалее, ако мъжът е избрал този начин на хранене сравнително наскоро. По време на преходния период всички функции в тялото намаляват. Това има забележим ефект върху потентността. При такива условия мъжът може изобщо да не се интересува от сексуален живот. Много мъже със сурова храна съобщават, че се чувстват отлично, но не изпитват никакво влечение към жените.
Факт е, че работата на репродуктивната система е стабилна само когато няма откази в тялото. Ако мъжът премине към сурова храна, тялото предпочита да не губи енергия за сексуално желание и просто изключва тази функция. В резултат на това суровоядците или нямат ерекция, или намаляват качеството на спермата. Това предполага, че подобно хранене за повишаване на потентността е напълно неподходящо.
След известно време обаче тялото се връща към нормалното и всички негови функции се възстановяват. Сексуалната функция също се нормализира, потентността започва да се увеличава и постепенно достига предишното си ниво. Следователно диетата със сурова храна и потентността са съвместими неща.
Същото може да се каже и за пости. Самото гладуване има положителен ефект върху организма, а общото възстановяване винаги има благоприятен ефект върху потентността. Но за това трябва да свикнете с постенето.
Много мъже, избрали да гладуват, отбелязват нарастване на сексуалното влечение към жените, както и увеличаване на продължителността на полов акт. Това означава, че гладуването и високата потентност са неща, които не си противоречат. Освен това гладуването е помогнало на някои мъже да се борят с простатита и хемороидите.
Вегетарианство
Смята се, че вегетарианството влияе отрицателно на здравето на мъжете и че мъжът вегетарианец често има проблеми с потентността. Мнозина твърдят, че вегетарианството неизбежно ще доведе до импотентност и че храненето при импотентност е преди всичко ястия, които включват месо. Известно е, че месото се счита за мъжки продукт. Съдържа много полезни витамини и минерали, необходими за мъжката сила. Но ако диетата на човек, който се е отказал от месото и практикува вегетарианство, съдържа млечни продукти, яйца, ядки, плодове и зеленчуци, не може да става дума за импотентност. Освен това много храни от растителен произход значително повишават потентността.
Най-популярните вегетариански продукти за добра потентност са:
- тиквени семена;
- пшенични зърна;
- зеленина (спанак, целина, магданоз);
- ядки (бор, орехи, индийско орехче, бадеми, фъстъци, кашу, лешници, шам фъстък);
- зеленчуци (ряпа, лук, чесън, зеле, цвекло, репички);
- плодове (банани, портокали, грозде);
- маслини;
- боб.
Следователно всички твърдения, че вегетарианството причинява намаляване на потентността, са погрешни.
Вредни продукти
- Бира.Тази напитка не трябва да се използва при сексуални дисфункции, тъй като провокира производството на женския хормон естроген. Трябва да се помни, че в големи дози всякакви алкохолни напитки няма да донесат ползи за здравето на мъжете.
- Сол.Доказано е, че прекомерният прием на сол значително намалява потентността при мъжете.
- Соя.Фитоестрогените, съдържащи се в соята, също могат да повлияят негативно на потентността, като блокират производството на мъжки хормони.
- Тестени изделия.Тези продукти съдържат лесно смилаеми въглехидрати, които могат да доведат до наддаване на тегло и хормонален дисбаланс. Хормоналните нарушения от своя страна могат да доведат до намаляване на потентността.
- Хлебни изделия.Редовното ядене на печени изделия може да доведе до намаляване на нивата на тестостерон в кръвта.
- Захар.Поради консумацията на големи количества захар се задържа доставката на нервни импулси, в резултат на което може да възникне импотентност.
- Газирани напитки и енергийни напитки.Това са продукти, които значително намаляват потентността. При редовно използване на такива напитки все по-често ще се наблюдава слаба ерекция.
- Слънчогледово олио.Прекомерната употреба на този продукт значително намалява производството на тестостерон.
Също така продукти като пушено месо, бекон, осолени крекери, чипс, ядки, ориз, картофи и колбаси намаляват потентността.
Общите отрицателни свойства на всички вредни за мъжете продукти са:
- намалено производство на тестостерон;
- нарушения на кръвообращението;
- отказ на ритъма на храносмилателната система;
- разрушаване на целостта на стените на кръвоносните съдове;
- повишаване нивото на холестерола в кръвта.
Основното правило на диетата за повишаване на потентността е, че всяка храна трябва да се консумира строго умерено. Не е нужно да се храните с килограм зеле на ден или с дузина яйца, измити с литри мляко. Ако нахраните човек с огромно количество дори изключително здравословни храни, това със сигурност ще доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
Що се отнася до методите на готвене, най-добре е да варите или задушавате храни - загубата на хранителни вещества ще бъде сведена до минимум. Печените храни се считат за по-малко полезни. Диета, която включва пържени храни, не се препоръчва за подобряване на мъжката потентност.
Диета за потентност включва хранене на малки порции 5-6 пъти на ден. Това ще избегне претоварване на храносмилателната система. Храната ще се усвоява много по-добре и ползите от употребата й ще бъдат максимизирани. Яденето на големи порции и преяждането за потентност е крайно нежелателно.
Продукти, които се възползват
Всички мъже, които имат проблеми в сексуалната сфера, се интересуват от въпроса какви продукти за повишаване на потентността трябва да се консумират, за да може техният сексуален живот да бъде пълноценен. Също така ще бъде полезно за жените да знаят с какво да хранят съпрузите си, за да увеличат потентността му.
И така, как да нахраним мъж, за да избегнем интимни проблеми и какви продукти увеличават потентността?
- Ядки.Аргининът, намиращ се в ядките, насърчава производството на азотен оксид, компонент, който е от съществено значение за добрата ерекция. Ядките съдържат още витамини В и Е, цинк, желязо, калий и магнезий. Най-полезни за повишаване на потентността са бадемите, лешниците и кашуто. Трябва да ядете 100 грама ядки дневно.
- Плодове.Цитрусовите плодове заслужават най-голямо внимание. Портокалите и лимоните могат да имат благоприятен ефект върху потентността и да повишат либидото. Голямото количество лутеин, съдържащо се в тези плодове, стимулира производството на тестостерон. Бананите също заслужават внимание. Въглехидратите, съдържащи се в бананите, осигуряват на мъжкото тяло достатъчно енергия за пълноценен полов акт.
- Зелените.Увеличението на производството на тестостерон се дължи на витамините от група В и цинкът, съдържащи се в зелените. Магданозът, целината, кориандърът и спанакът се считат за най-здравословните храни. Използването им помага за прочистване на организма, подобряване на метаболитните процеси и стимулиране на сексуалното желание.
- Зеленчуци.Суровите и варени зеленчуци подобряват либидото и имат положителен ефект върху ерекцията чрез повишаване на нивата на тестостерон. Най-полезни са лукът, чесънът, ряпата, зелето, репичките и цвеклото. Яденето на зеленчуци е просто незаменимо за увеличаване на потентността при мъжете.
- Пчеларски продукти.За пълна мъжка сила продукти като мед и пчелен хляб са много полезни.
- Риба.Лидерът сред рибите за подобряване на ерекцията е камбала, която съдържа витамини А, В и Е. Скумрията също има положителен ефект върху потентността и репродуктивната система. Освен това тази риба съдържа фосфор, който е отговорен за качеството на спермата. Яденето на тон не само помага за укрепване на ерекцията, но и за увеличаване на броя на сперматозоидите.
- Горчица.Този продукт перфектно подобрява ерекцията и има благоприятен ефект върху хормоните.
- Млечни продукти.За нормалното функциониране на гениталиите млечните продукти са много полезни. Съдържащите се в млечните продукти калций и магнезий не само повишават потентността, но и спомагат за повишаване на слабия имунитет. Особено се препоръчва на мъжете да ядат сирене, домашна извара, заквасена сметана и мляко.
- Каша.Най-полезна е овесената каша. Овесените ядки съдържат аргинин, който активно засилва кръвообращението в гениталиите. Такова хранене за мъже е много полезно за добра потентност.
- Яйца.Пъдпъдъчите и пилешките яйца са богати на витамини А, В, D, Е и К. Освен това яйцата съдържат адекватни количества цинк, калций, фосфор, калий и желязо. Яйцата се препоръчват да се консумират сурови.
Правилното хранене е ключът към пълноценния сексуален живот. За да се храни правилно, представителите на силния пол трябва да знаят кои храни трябва да бъдат включени в диетата им и кои трябва да бъдат напълно изключени от него. Този подход към начина ви на живот ще ви помогне веднъж завинаги да забравите за проблемите в интимната сфера.